SeniorFit
Fit und aktiv im besten Alter – für mehr Lebensfreude und Selbstständigkeit
Unser Kurs „SeniorFit“ richtet sich an alle älteren Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder verbessern möchten. Durch gezielte Übungen fördern wir Ihre körperliche Fitness, stärken das Gleichgewicht und tragen dazu bei, das Risiko von Stürzen zu verringern.
Was erwartet Sie?
In angenehmer Atmosphäre und unter fachlicher Anleitung trainieren wir:
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
- Förderung von Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Alltagsnahe Übungen für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Für Seniorinnen und Senioren, die aktiv und selbstständig bleiben möchten
- Nach Krankheit oder längeren Ruhephasen zum sanften Wiedereinstieg
- Zur Vorbeugung von Stürzen und Erhalt der Mobilität
- Für alle, die ihre Lebensqualität im Alter steigern wollen
Kursdetails:
- Dauer: 10 Wochen, 1x wöchentlich à 60 Minuten
- Kosten: 120,00 €
Bewegen Sie sich fit ins Leben – wir freuen uns darauf, Sie zu begleiten!
Melden Sie sich gerne bei uns für weitere Informationen oder zur Anmeldung.
