Wirbelsäulengymnastik
Aktiv für einen starken Rücken – Bewegung für mehr Lebensqualität
Unser Präventionskurs „Wirbelsäulengymnastik“ richtet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, bestehende Beschwerden lindern und ihre Haltung verbessern möchten. Durch gezielte Übungen stärken wir die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, fördern Beweglichkeit und sorgen für ein besseres Körpergefühl.
Was erwartet Sie?
In kleinen Gruppen trainieren wir unter professioneller Anleitung:
- Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Haltemuskulatur
- Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule
- Vermittlung rückenschonender Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf
- Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Schmerzlinderung und Stressbewältigung
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Bei Rückenschmerzen oder Verspannungen
- Zur Vorbeugung von Bandscheiben- oder Haltungsschäden
- Nach längerem Bewegungsmangel oder sitzenden Tätigkeiten
- Für alle, die ihren Rücken gesund und belastbar halten möchten
Kursdetails:
- Dauer: 10 Wochen, 1x wöchentlich à 60 Minuten
- Kosten: 120,00 €
Tun Sie jetzt aktiv etwas für Ihre Rückengesundheit – wir begleiten Sie auf diesem Weg!
Melden Sie sich gerne für weitere Informationen oder zur Anmeldung bei uns.
